『杜のNW』 5月21日　青葉輝く世界NWデー

　

　5月21日は世界NWデー！！

　ノルデックウオーキングで

　　　　　　　　元気になろう！

 

新緑眩しい 心和む 青空の下☀

 

💕第154回をむかえる杜のNW

　今日は　20名のご参加😊😊

午前中　世界NWデーを記念して

水の森公園や台原森林公園にも

愛好者が集まりました＼(^o^)／

 

コロナ禍が続く中だからこそ　健康意識をより高くもち　

対策をとりながら　人とつながって　喜びを感じる…　　　　 

ステキな事ですね

 

今回は 近隣小学校のPTA役員の若きママさん達3名が初トライ👍(^^♪

また プロジェクトリーダーの教え子さん(若き理学療法士)が

山形からかけつけ　学びにいらっしゃいました👍(^^♪

 

　《 本日のルート 》

西公園➡ 歩道橋➡ 🚇大町西公園前➡ 大橋(仙台キリシタン殉教碑前)

➡ 大手町：広瀬川河畔道➡ 銭形不動尊前➡ 大手町住宅街➡　

➡ 花壇自動車学校前➡ 評定河原橋➡ 霊屋下:河畔道➡ 霊屋橋➡

➡片平市民センター：片平公園　

 

下記 写真↓ ↓ ↓　クリックしてご覧下さい

片平市民センター裏　緑豊かな片平公園にて

初参加のママさん達・若き理学療法士さんも加わり

いつものメンバーさん達も ウキウキ ニッコリ(^^♪

出会い 仲間が増えるって 楽しい💕＼(^o^)／💕

歩いてきた霊屋下橋をバックに　ハイ・チーズ📷

結構歩いたね～　汗かいた～　気持ちいい～　!(^^)!

理学療法士さんに　公園器具の長座体前屈で柔軟性をみてもらったり

骨盤可動を教えてもらったり　参加者たちは　大喜び(^O^)

不安が漂う世だけれど　学ぶ意欲のある　若い方たちがいる事は

とっても心強いですネ💪

 

さぁ　大変！

次回までの課題が リーダーより

提示されました

①フォワードランジ

②バックランジ

NHKみんなの体操の動きの中にも

ありますが　やってますか～？

 

 

ポール活用で体を支えながら　安定させて安全確保

上半身を起こす力で猫背予防

股関節を使い 膝の位置も確認しながら

下半身強化できます　

小さな積み重ねが元気で健康な体を生み出し

楽しい時間へつながりますよ～　次回が楽しみです

 

皆様　ご参加　ありがとうございます　💐

また　お会いしましょう(^O^)　キートス！！

『世界NWデー』を 皆様と 笑顔で満喫できました＼(^o^)／

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一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

 

次回は

6月18日(土)　14:00～です

 

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