『杜のNW』 4月🌸春 陽だまりの中で…

二十四節気「穀雨」

定禅寺通りマルシェは大賑わい

本日は15名のご参加です

あったかるーむで

リーダーの指導の下

体元気スイッチを入れ

感覚を研ぎ澄まし　出発🚩

西公園で強風に煽られつつも

体幹ピシッ！　足裏ビシッ！👣　で

よろけず　準備運動する皆様

集中力　体に意識を向ける姿は感激

素晴らしいです　＼(^o^)／

下記写真↓↓↓　クリックして下さい

身体スイッチオン　できました😊

散策開始です！！

👣　👣　👣　👣　👣

八重桜ありました＼(^o^)／　「仙台名物ずんだ餅～」📷

新緑を感じる木々の黄緑色が辺り一面に😊

お勧めコースです

仙台二高周辺を散策後　西公園に戻り　

リーダーから「自分の重心はどこ？」の質問

前足部に寄り過ぎて立っていないか？

踵に寄り過ぎて立っていないか？

各々確認しました

キーポイントである「土踏まず」の解答が

ご参加者から出て　おぉ～！！

両足の各部分を１，２，３，４のエリアに分け

番号を発しながら重心移動の練習をしました

その後　一円になり　

重心確認しながら　ぐるりと足運びの練習です😊

久しぶりにご参加されて方が

「ほぐれてスッキリしたわ💕」と

仰っていました

今日も笑ったね　「キートス！！」

ご参加頂きありがとうございました

次回は⇒七北田公園でお会いしましょう(@^^)/~~~

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一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

次回は

５月18日(土) 14:00～です

※　七北田公園集合で行います！

どうぞ宜しくお願いいたします <(_ _)>

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