『杜のNW』 7月 笑って😊暑さ吹き飛ばす🎐

暑さ指数　13時時点で28越え　

15時には29になりそう(-_-;)

運動は厳重警戒　

今日は皆様お休みかなと思っていたら

14時直前「こんにちは～！」のラッシュ💨💨

この暑さの中　10名の皆様が

来て下さいました　

「家にいるよりいいのよ～」

「みんなに会えるし! (^_-) 」

シャキッと挨拶　再会を喜ぶ姿＼(^o^)／

お互いの報告話に盛り上がり

笑いが止まらなくなったり…

暑さも苦にしない　逞しい皆様です

先ず　あったかるーむで　脳トレ

手指体操です　グーチョキパーだけなのに

「できない　あぁ～できない　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ　」

隣の人と確認し合い　共感しつつ　何回も練習

突然「できたー！」と歓声あげる姿はまるで　

少女👧

そして　感激　と　爆笑の渦　((´∀｀))

笑いで腹筋まで震わせ　ハッピーホルモン出まくりです💕

暑さ対策

「補給した水分が体内に行き渡るのに30分」

「500㎖は飲み切るつもりで」と学び　準備OK

どこまで行けるか分からないけれど　

西公園へ出発🚂

↓　↓　↓　写真クリックしてご覧下さい

西公園機関車前でウォーミングアップ終了し

風になびく黄緑色の旗に近づくと

仙台市建設局で開催されている

🏳‍🌈『杜の都煉瓦下水洞窟』見学会でした

暑さを避けるため　急遽　申込！

地下探検する事にしました＼(^o^)／

見学までの待ち時間15分

西公園内木陰をゆっくりNWしてみると

木陰がとても気持ち良く！！

吹き出る汗をぬぐいながら

西公園の良さを体いっぱい感じました👣

いよいよ下水洞窟の見学です

江戸時代　城下町の衛生を保っていた

四ツ谷用水が

明治時代には移設し埋められ　伝染病流行

改善の為　下水道事業が開始され

(東京 大阪に次いで 仙台は全国で3番目)　

その一部として造られた部分を　

本日見せて頂きます

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笑って背中からも汗いっぱいかいて…

「NWで代謝良くなったみたい👍」

運動は心にも体にもいい影響与えてくれますね！涼やか笑顔が眩しいです💕

「暑かったけど楽しかった」

「沢山笑ってスッキリしたね」

「来月も元気でお会いしましょうね💕」

キートス！！

水分しっかり摂って　知的好奇心満たし

ゲラゲラ笑って　

ウーマンパワー💪炸裂の時間でした

汗びっしょり💦

体力維持して　暑い夏を乗り越えましょうね

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一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

次回は

８月３１日(土) 14:00～です

どうぞ宜しくお願いいたします <(_ _)>

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