『杜のNW』令和4年1月15日🎍　青葉神社へ初詣で

新年あけましておめでとう

ございます😊

本年　最初のNWは

青葉神社へ初詣で！

年末年始をはさみ

寒さで運動不足気味

身体を十分ほぐしますよ～

(ウォーミングアップ

　リード：Sさん)

青葉神社鳥居前にて

近くを通りかかった青年が「撮りますよ！」と言って下さり

全員の顔が入りました💕　ありがとうございます＼(^o^)／

青葉神社境内　本殿前にて

コロナ退散～！！

健やかな一年になります様に…

リーダーより

本日の歩行距離が短いので

速歩しましょう！と指示あり

しかし　休み明けでもあり

皆様 腕振りが少し小さいご様子

近くの公園で

ポールを突く復習をしました

ダブルポールで　しっかり身体を

前へ押し出す練習です

前進するぞ～!(^^)!

 

クーリングダウンで

しっかり血流を促し

身体を気持ち良く伸ばします

(リード：Sさん)

 

皆様　身体ほぐれ

いいストレッチができました

(*^^)v

 

集中してポール押し出し練習したおかげで

身体もポッカポカ😊　免疫力アップにもなりました

雪も降らず　新年の明るさを感じた時間でした(*^^)v

 

🎍　🌞　🗻　🎍　🌞　🗻

 

いっしょにNWすれば

みんなハッピー＼(^o^)／

 

次回は⇒　（2月19日は、コロナ禍のためお休みとさせていただきますので）

3月12日(土) 13:30～　です

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします

 

 🍆　🐦　🗻　🍆　🐦　🗻